MEDICAL YOGA

YOGATHERAPIE IST "HILFE ZUR SELBSTHILFE"!

"Wenn wir den Körper als Spiegel erkennen, können wir uns besser wahrnehmen und verstehen - unseren Körper besser annehmen. Wir werden dadurch verständiger und milder, konsequenter und erfolgreicher mit uns selbst und anderen umgehen, während unsere Seele auflebt." Rüdiger Dahlke

 Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für den Alltag, dass gezielt die Selbstheilungskräfte aktiviert. Yogatherapie wird präventiv zur qualitativen Lebensverlängerung sowie in der Rehabilitation zur Beschleunigung des Genesungsprozesses angewandt. Dies geschieht durch eine co-therapeutische Begleitung in Einzel- oder Kleingruppensitzungen.

ANWENDUNGSGEBIET

Yogatherapie stärkt im Allgemeinen das Immun- und Nervensystem.

 Es löst Energieblokanden, kann den Blutdruck regulieren und die Funktion

der Drüsen wieder normalisieren, die Charakter und Stimmungslage hormonell beeinflussen. Rücken-, Schulter-, Nackenproblemen, Kopfschmerzen/ Migräne sowie psychosomatischen Erscheinungen wie Stress, Burnout, Depressionen, Angst, Unruhe, Nervosität & Schlafstörungen kann durch Yogatherapie vorgegriffen werden. 

In der Rehabilitation kann dies ein wichtiger Beitrag zu einer lang- fristigen Genese sein.

 Yogatherapie unterstützt die schnelle Rückbildung nach der Schwangerschaft und kann bei starken Problemen in der Menstruationsphase sowie in den Wechseljahren helfen.

METHODIK UND ABLAUF

Im ersten Schritt werden in einem persönlichen Gespräch die Ausgangslage

und die Rahmenbedingungen ganzheitlich beleuchtet.

Ein auf die persönlichen Lebensumstände angepasster Ayur-Yoga-Plan wird daraus entwickelt. Dieser besteht aus individuell und flexibel zusammengestellten Yogatherapie-Bausteinen. Das Ziel: Persönliches Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren, Gesundheit zu erhalten und akute bzw. weitere Beschwerden oder Rückfälle zu vermeiden.

Aufwand hat nichts mit Anstrengung zu tun. Disziplin nichts mit Zwang. Mein persönliches Anliegen ist es, Hilfestellungen zur Selbsthilfe zu geben. Wichitg dabei ist, dass diese unkompliziert in das tägliche Leben implementiert werden können und der der jeweiligen Lebenssituation angepasst sind.

Für ein kostenlose, 15 minütige Kurzanalyse stehe ich gern nach Termin-vereinbarung zur Verfügung.

DIE YOGATHERAPIE-BAUSTEINE

• Ausführliches Anamesegespräch & Zieldefinition inkl. persönliche AYURVEDA Stoffwechsel-Typ-Analyse ( 90 min.)

• Individuell abgestimmte Körperübungen und Atemtechniken

• Spezifische Meditations- und Entspannungstechniken

• Empfehlungen zu Ernährung und Work-Life-Balance

• Thai Yoga Massage (Akupressur / Lösung Energieblockaden)

• Elemente aus dem Autogenen Training

• Elemente aus dem Hormon Yoga (Stimulierung Drüsensystem)

• Elemente aus dem Personal Coaching (Selbstreflektion, Supervision, uvm....)

WICHTIGER HINWEIS:

Bei akuten Beschwerden kann Yogatherapie keine medizinische Behandlung oder verschriebene Therapie ersetzen. Dies kann ausschließlich ergänzend sowie nach schriftlicher Zustimmung eines Arztes erfolgen.