Yoga-Power

für Körper,

Geist und

Seele!

Sicher dir jetzt unsere Daily Yoga Routines kostenlos und teste unverbindlich und ohne Risiko das Ashtanga Alignments Program!

 
 
 
 
 
 

Meine Leidenschaft und alle meine Erfahrungen aus fast 20 Jahren Yoga-Praxis!

 

  • Du bekommst eine Schritt-für-Schritt Anleitung und lernst deine Yoga-Praxis zu verbessern.

  • Gemeinsam heben wir Deine Yoga Praxis auf das nächste Level.

  • Sowohl als Einsteiger als auch Wiedereinsteiger mit einfachen Variationen oder als geübte(r) Yogi in traditioneller Form.

  • In unserem “Comfort Bundle” erhältst Du zusätzlich ein umfassendes Yoga E-Booklet, dass alle Übungen, die Wirkung und Abfolge inkl. Atmen-Count erklärt.

  • In nur wenigen Tagen kannst Du deine Atmung mit unserem fünf-teiligen Workshop “Die Kraft des Atems” zusätzlich verbessern.

Viel Spaß auf der Matte!

Kursübersicht

JEDER GESUNDE MOMENT ZÄHLT!

Comfort Bundle

All in one!

 
 

Enthalten sind das 10-teilige “Ashtanga Grundlagen-Programm” inkl. allen Erklärungen, Tipps und Tricks, eine “Geführte Klasse der 1. halben Serie inkl. Beginner-Variationen” sowie der fünf-teilige Kurs “Die Kraft des Atems”. Alle Kurse sind spezifisch aufeinander aufgebaut und helfen Dir, Step by Step Deine Praxis zu verbessern.

EXTRA BONUS:

In unserem umfassenden “Yoga E-Booklet” werden die Übungen der 1. Serie und die Abfolge inklusive Atmung genau beschreiben und mit zahlreichen Bildern veranschaulicht.

  • Alle Asanas (Yogastellungen)

  • Platz für persönliche Notizen

  • Geeignet für alle Yogis

  • Kompendium für frische oder angehende Yogalehrer

Einzelkurse

Ashtanga Alignments

Die Kraft des Atems

Der ultimative Gesundheitserreger!

Ein echter Energy-Booster!

Atmen bedeutet Leben. Mit der ersten Atmung nach der Geburt beginnt, mit der letzten endet es – wir «hauchen unser Leben» aus. Dazwischen liegen Abermillionen Atemzüge, die unsere Lebensqualität nachhaltig beeinflussen.

In unserem fünf-teiligen Atempraxis-Workshop erhältst Du

  • effektive Übungen mit essenziellem Hintergrund-Wissen zur intuitiven Atmung

  • wie Du diese auf unkompliziertem Wege aktivieren kannst.

Die erste Serie im Ashtanga Yoga bildet die Basis aller Yoga-Richtungen.

Unser 10-teiliges Ashtanga Grundlagen-Programm richtet sich speziell an (Wieder-) Einsteiger und bereits übende Yogis.

  • Lerne Schritt-für-Schritt die fundamentalen Grundhaltungen und erhalte konkrete Tipps und Tricks dazu.

  • Für den Einstieg bieten wir Dir alternative Basis-Varianten an.

“Nutze meine persönliche Schatzkiste aus fast 20 Jahren Yogaerfahrung” - Jasna Okanovic

Daily Yoga Routines

Falls Du wenig Zeit hast oder erstmal reinschnuppern möchtest, haben wir für Dich kurze klassische Hatha-Yoga-Sequenzen kostenfrei zusammengestellt.

Morning Routine | Kraft Tanken | Detox Routine | Bed Time Yoga | Bewusstes Atmen

“Wir wünschen Dir viel Freunde mit unserem Programm, dass wir mit all unserer Leidenschaft und Erfahrung für Dich auf die Essenz zusammengefasst haben.” - Jasna Okanovic

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